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預防血栓 從“動”開

瀏覽次數: 日期:2015年10月15日 09:04

“血栓、栓塞、纖維蛋白原”的命名人德國的RudolfVirchow教授于1856年提出血栓形成三大要素:血管壁損傷、血流異常、血液成分異常。該理論至今仍被認可。2014年3月,國際血栓與止血學會(ISTH)宣布將RudolfVirchow生日(10月13日)作為“世界血栓日”,以紀念他首先提出“血栓形成”理論;并且通過這一活動提高公眾對血栓性疾病的認知,促進血栓性疾病的規范診治。2015年10月13日,是全球第二個“世界血栓日”。目前為止,全世界已有150多個國家和地區響應ISTH的號召,將在這一天舉辦不同形式的活動。隨著生活水平的提高,血栓栓塞性疾病已成為我國廣大市民們健康的一大威脅,心、腦血管血栓更是目前人類致死的頭號“殺手”。

年輕人常認為,血栓和他們的關系并不大。血栓并不是老年人的專利,靜脈血栓可以發生在任何年齡的人身上。它包括:深靜脈血栓和肺栓塞,相當于一種疾病的兩個階段,而靜脈血栓可能會造成致殘和死亡。如果你是長期坐著辦公的上班族、經常開車的司機、還有一回家就窩在沙發里看電視、玩手機的人,必要要開始提高警惕了!

昨日,“栓不住 動起來”主題宣傳活動也在北京舉辦,活動把重點放在“靜脈血栓栓塞”這個不為公眾熟悉的疾病領域上,提醒公眾了解包括久坐不動、血液高凝狀態和外傷等在內的多項靜脈血栓危險因素,也呼吁社會各界行動起來,共同應對血栓栓塞性疾病帶來的沉重負擔。

會議上國際血栓與止血學會提供的資料顯示:在美國,每年有10~30萬人死于靜脈血栓,相關住院人數超過50萬。在歐洲,每年有50萬人死于靜脈血栓,超過艾滋病、乳腺和前列腺癌、高速公路交通事故死亡人數之和。在中國,靜脈血栓形勢也同樣嚴峻,但由于流行病學數據的缺乏掩蓋了血栓性疾病的廣泛影響。

江蘇省血液研究所所長阮長耿也表示,“每靜坐一個小時,患深靜脈血栓形成的風險會增加10%,坐90多分鐘使你膝關節血液循環降低50%。”這是由于靜脈血栓的發病機制包括靜脈內皮損傷、血液高凝狀態和靜脈血流瘀滯。而且隨著近年來人們生活水平的提高,飲食習慣和生活方式的改變,全球靜脈血栓栓塞癥患者的發生率也在逐年上升。

但它又是可以被預防的,清華大學附屬北京清華長庚醫院血管外科吳巍巍教授建議:“積極主動參與運動鍛煉,將有效的減少血栓風險。如果長時間處于制動狀態,比如駕車或乘飛機進行長途旅行,甚至是在辦公桌前久坐,尤其是彎著膝關節,建議花一點時間站起來,伸展腿部,并且在附近走動一下,這對健康的血液循環是非常重要的。”

中國工程院院士王辰指出“事實上,靜脈血栓是完全可防可控的”,如果公眾能提高對該病的認知度和預防意識,并采取相應措施,就能有效降低其危害性。全國人大教科文衛委員會副主任委員王隴德同樣強調了預防的重要性。他希望公眾一要了解靜脈血栓的危害,在日常生活中注意防治。二要堅持運動。世界衛生組織提醒,連續4個小時不運動就會增加患靜脈血栓風險。三要主動就醫,一旦發覺自己有靜脈血栓風險或癥狀,要主動尋求醫生的幫助。

 

預防血栓,從“動”開始。今天,讓我們一起動起來吧!

所屬類別: 常見疾病常識

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